minimale hoeveelheid lichaamsbeweging die nodig is om de gezondheid te bevorderen; voor jongeren van 4-17 jaar geldt dagelijks ten minste een uur en voor volwassenen minstens vijf dagen per week een half uur per dag matig intensieve lichamelijke activiteit, zoals aerobics, huishoudelijk werk, tuinieren, stevig wandelen en fietsen