1) Alternatieve behandeling 
ontspanningstechniek waarbij men zichzelf leert te ontspannen door concentratie-oefeningen, oefeningen voor spierontspanning, en ademhalingsoefeningen
Deze door J.H. Schultz rond 1910 ontwikkelde ontspanningsmethode is met name gericht op het kalmeren van het autonome zenuwstelsel. De methode maakt gebruik van een soort zelfhypnose, die na voorafgaande training op ieder gewenst moment kan worden toegepast. Hierdoor kan in korte tijd een toestand vP diepe ontspanning worden opgeroepen.
'Autogene training' is een ontspanningsmethode voor lichaam en geest. Het doel van de methode is mensen een zelfcontrole-vaardigheid aan te leren die op eenvoudige wijze en in verschillende houdingen kan worden toegepast.
Autogene training werd aan het begin van de 20-ste eeuw door J.H. Schulz ontwikkeld. De techniek heeft tot doel het autonome zenuwstelsel te beïnvloeden. Door het regelmatig herhalen van oefeningen kan men bijvoorbeeld leren om in 30 seconden geheel te ontspannen. Maar ook andere technieken kan men aanleren. Door middel van autogene training kan m...
ontspanningstraining waarbij men eigen maag- en darmfunctie of circulatiesysteem kan beïnvloeden