Bewustzijnstherapie richt zich op bewust leven in het nu. De cliënt wordt door de therapeut gestimuleerd om een innerlijke zoektocht te ondernemen. Zo ontdekt de cliënt hoe hij/zij in het ‘nu’ staat. Vanuit dat besef kan iemand op zoek gaan naar nieuwe perspectieven. Bewustzijnstherapie leunt op het begrip mindfulness.