Slaaphygiëne is het geheel van adviezen die door de arts aan de patiënt wordt gegeven teneinde uitlokkende of onderhoudende factoren van slaapklachten te behandelen. In de literatuur en in de meeste aanbevelingen zijn de adviezen vrij eenvormig geformuleerd. De klassieke zijn: steeds opstaan en gaan slapen op hetzelfde uur, geen overmatige bewegi...
gewoontes en gedragingen van iemand met betrekking tot slapen, meestal in de vorm van bewust uitgevoerde handelingen die een goede nachtrust bevorderen, bijvoorbeeld het slapen in een donkere kamer en op regelmatige tijden; gedrags- en omgevingsfactoren die een goede nachtrust bevorderen
maatregelen om de slaap zo optimaal mogelijk te maken