Tonglen is een boeddhistische meditatie oefening om liefde en mededogen in je te versterken. Je ademt zaken als verdriet, negatieve gevoelens e.d. als vieze zwarte rook in. Je laat dat toe in je hart en ademt pure liefde weer uit. Deze liefde richt je op de persoon of situatie waar het om draait.
Gevonden op
https://encyclo.nl/lokaal/10022
'Tonglen' is Tibetaans voor 'geven en nemen' (of 'verzenden en ontvangen'), en verwijst naar een meditatie die beoefend wordt in het Tibetaans boeddhisme. In de meditatie, visualiseert de beoefenaar het lijden van anderen om deze vervolgens in te ademen.
Gevonden op
https://nl.wikipedia.org/wiki/Tonglen
Geen exacte overeenkomst gevonden.
